Ce fromage Lidl à moins de 2 €, aussi protéiné qu’un sky

Un fromage Lidl abordable et riche en protéines

Face à la hausse des prix et à la rapidité avec laquelle les frigos se vident, de nombreux ménages français se tournent vers Lidl pour faire des économies tout en maintenant une alimentation équilibrée. Certains produits laitiers, souvent méconnus, offrent un bon rapport qualité-prix pour ceux qui souhaitent surveiller leur apport en protéines.

Un produit à moins de 2 € aussi protéiné que le skyr

Le succès du skyr, ce fromage blanc islandais très riche en protéines mais coûteux, a incité à rechercher des alternatives moins chères. Un petit produit de marque distributeur, vendu chez Lidl, attire l’attention : il s’agit d’un fromage frais à moins de 2 €. Selon un médecin nutritionniste, ce fromage affiche une densité protéique comparable à celle du skyr, tout en restant beaucoup plus abordable.

Les produits de hard discount, une option saine et économique

Longtemps, les produits de hard discount ont été considérés comme peu qualitatifs. Aujourd’hui, cette perception a changé. Beaucoup d’articles, notamment chez Lidl, sont recommandés par des professionnels de santé pour composer des repas variés et équilibrés. Le médecin nutritionniste Arnaud Cocaul précise que plusieurs références coûtent moins de 3 €, ce qui en fait des choix intéressants pour les petits budgets.

Les petits fromages Envia, une recommandation du médecin

Parmi ces produits, Arnaud Cocaul a un coup de cœur : « Les petits fromages Envia » qu’il recommande vivement. Selon lui, ces petits fromages frais contiennent autant de protéines qu’un skyr, mais pour moins de 1,40 €. La diététicienne Ysaline Benakli les classe aussi parmi huit aliments sains et peu coûteux chez Lidl, avec environ 9 g de protéines pour 100 g, pour un prix d’environ 1,41 € le pack.

Caractéristiques nutritionnelles des petits fromages Envia

Concrètement, pour 100 g, ces petits fromages apportent environ 87 kcal, 9 g de protéines, 3,8 g de lipides et 4,1 g de glucides, dont les sucres. Pour un adulte ayant besoin d’environ 50 g de protéines par jour, une portion couvre près de 5,5 % des recommandations, sans excès de calories.

En comparaison, un skyr nature de la marque Isey offre environ 11 g de protéines pour 100 g. L’écart est donc faible, alors que le skyr se positionne souvent comme un produit plus coûteux. Ces petits fromages Envia, vendus autour de 1,40 €, restent nettement moins chers que le skyr, souvent commercialisé à plus de 2 €.

Comment intégrer ces fromages dans son quotidien

Les petits fromages Envia se prêtent à différentes utilisations : au petit-déjeuner, en encas ou en dessert léger. Ils peuvent être consommés nature, ou transformés en bol gourmand avec des fruits frais, du granola, des noix ou des amandes, et un filet de miel. En version salée, ils accompagnent bien des crudités pour un repas rassasiant et économique.

Arnaud Cocaul recommande aussi chez Lidl d’autres produits comme les filets de maquereau MSC (pêche durable), le tofu bio Vemondo (Nutriscore A), les pâtes de lentilles corail ou encore les torsades bio 100 % pois chiches. Il souligne que près de 70 % des produits de l’enseigne sont d’origine française.